joga i medytacja na plaży
© Adobe Stock

Zbawienny wpływ jogi i medytacji potwierdzony

0 udostępnień
0
0
0
Dalekowschodnie praktyki relaksacyjne i ćwiczenia oddechu to nie tylko korzyść dla ducha, ale – jak się okazuje – również wiele wymiernych korzyści dla ciała. I nie chodzi tylko o umiejętność wykonywania trudnych asan.

Zespół naukowców z Uniwersytetu Harvarda, Instytutu Technologii w Massachusetts, a także znany specjalista medycyny integracyjnej Deepak Chopra z Uniwersytetu w San Diego, opublikowali ciekawe badania w czasopiśmie „The Journal of Alternative and Complementary Medicine”. Potwierdziły one, że regularne praktykowanie jogi oraz medytacji wpływa na naszą odporność: ma działanie nie tylko uspokajające i redukujące poziom stresu, ale również przeciwzapalne.

Redaktor naczelny czasopisma John Weeks stwierdził, że artykuł ten jest już kolejną publikacją sugerującą  że agencje badawcze w Stanach Zjednoczonych i Europie mogłyby lepiej służyć obywatelom, gdyby więcej uwagi poświęcały zgłęnbianiu naturalnych praktyk zdrowotnych, zwłaszcza w kontekście koronawirusa, ponieważ nie znamy skutecznych tradycyjnych metod leczenia COVID-19.

Sami autorzy przyznają jednocześnie, że przedstawione przez nich wstępne dowody na możliwe formy wzmocnienia układu odpornościowego, towarzyszące praktyce niektórych form medytacji i jogi powinny być poddane dalszej szczegółowej weryfikacji.

Pisze o tym „Hindustan Times”.

może Ci się spodobać

Jeszcze w zielone gramy?

W średniowiecznej Anglii i Francji wizytówką arystokracji był nieskażony innymi gatunkami roślin, równo przystrzyżony trawnik. W XXI-wiecznej Polsce…

Rodzicielstwo w czasie pandemii

Eksperci z brytyjskiej służby zdrowia: psychologowie, psychiatra dziecięcy oraz położna, dzielą się na łamach „Guardiana” ważnymi spostrzeżeniami dotyczącymi…

Modowy protest przeciw homofobii

„Zwierciadło” przedstawia szczytny projekt „Historie ukryte w ubraniach”. To wspólna akcja Zalando, Kampanii Przeciw Homofobii (KPH) oraz polskiej…