© Adobe Stock

Siedem pomysłów na „zdrowy” prezent pod choinkę

1 udostępnień
1
0
0

Do świąt zostało zaledwie kilka dni, więc to ostatni moment, aby pomyśleć nad prezentami dla najbliższych.

Wybór podarku często stwarza wiele problemów, wynikających z braku wiedzy na temat upodobań obdarowywanej osoby bądź przeświadczenia, że ma ona już wszystko i nic jej nie jest potrzebne. Kolejny zestaw kosmetyków, kolejne skarpety, kolejny szalik… Ile można? A może by tak zadbać o zdrowie naszych najbliższych? Podarować prezent, który zmobilizuje do zmiany nawyków czy poprawi jakość życia? Jeżeli nie masz jeszcze pojęcia, czym uszczęśliwić mamę, tatę lub przyjaciela, być może zainspiruje Cię kilka poniższych pomysłów na świąteczny „zdrowy” prezent.

Oczyszczacz powietrza

Obecnie to niezwykle popularne urządzenie, które zwykle po zakupie ląduje w sypialni. Jego zadaniem jest poprawa jakości powietrza w pomieszczeniu, w którym się znajduje. Ma usuwać z powietrza zanieczyszczenia: szkodliwe drobnoustroje, alergeny, smog i pochłaniać nieprzyjemne zapachy. Wiele dostępnych na rynku oczyszczaczy ma też dodatkowe funkcje, np. wbudowany nawilżacz powietrza czy jonizator. Większość jest bardzo cicha, przez co może pracować całą noc, nie zakłócając snu, a poprawiając jego jakość. To dobry prezent dla alergika, rodziny z dziećmi, osoby o obniżonej odporności czy narażonej na smog.

Zestaw miodów lub olejów

Miód jest bogaty w mikro- i makroelementy, witaminy czy kwasy organiczne. Jest jak naturalny antybiotyk, działa przeciwzapalnie i oczyszcza organizm z toksyn. Pamiętajmy jednak, by kupować tylko ten prawdziwy, najlepiej od pszczelarza lub z ekoprodukcji.

Do wyboru mamy wiele smaków, m.in. lipowy, gryczany, wielokwiatowy itd. Miód może być dobrym prezentem niemal dla każdego, pod warunkiem że ten ktoś nie cierpi np. na cukrzycę lub nie walczy z otyłością. Trzeba bowiem pamiętać, że miód mimo wielu swoich prozdrowotnych właściwości, jest mieszaniną cukrów prostych, które podnoszą poziom glikemii we krwi, jest też wysokokaloryczny (100 g zawiera około 304 kcal), więc z pewnością nie będzie dobrym prezentem dla kogoś, kto jest na diecie.

Oleje natomiast warto wybierać naturalne, zimno tłoczone i nierafinowane. Wybierać można z wielu ich rodzajów: słonecznikowy, z pestek dyni, rzepakowy, lniany, z pestek moreli, winogron, z konopi, z czarnuszki itd. Oleje są bogate w witaminy, zdrowe tłuszcze, minerały czy fitozwiązki wspomagające detoksykację organizmu. W Internecie oraz w małych sklepach firmowych czy z ekożywnością można znaleźć mnóstwo pozycji w świątecznych opakowaniach. To dobry prezent dla osób ceniących sobie zdrowe odżywianie, mających w menu surówki czy miłośników kuchni śródziemnomorskiej.

Voucher na badania medyczne

Istnieje wiele możliwości wykupienia vouchera/bonu na badania laboratoryjne czy też poszerzonego pakietu diagnostycznego. Ten pierwszy wykupimy już praktycznie w każdym laboratorium czy punkcie pobrań krwi. Możemy wybrać konkretne badania lub też określić wartość takiego vouchera, pozostawiając bliskiej osobie możliwość wyboru badań. Druga opcja wiąże się zazwyczaj z całodniowym pobytem w placówce medycznej, gdzie czekają pacjenta badania laboratoryjne, badania ultrasonograficzne (USG), radiologiczne (RTG) oraz szereg konsultacji ze specjalistami. Jest to zazwyczaj jednodniowy, a zarazem kompleksowy „przegląd” stanu zdrowia. Tym prezentem niezaprzeczalnie wyrazimy swoją troskę o najbliższą osobę.

Taki upominek ma wiele zalet. Po pierwsze zmobilizujemy obdarowanego do wykonania badań w najbliższym czasie, ze względu na to, że takie vouchery mają datę ważności. Dodatkowym impulsem jest fakt, że jest to już opłacone, a więc nie wypada odpuścić. Po drugie, jeśli widzimy, że danej osobie coś dolega, podarkiem takim pomagamy jej zrobić pierwszy krok w kierunku diagnozy. Po trzecie, taki prezent może ulżyć finansowo mamie, tacie czy dziadkom.

Blender do smoothie

Smoothie, czyli owocowy lub warzywny napój o kremowej konsystencji, to dobrze przyswajalna przez organizm bomba witaminowa. To również szybki sposób na wzbogacenie jadłospisu w coś zdrowego. Przepisów na smoothie jest mnóstwo – można mieszać dowolne składniki, tworząc niesamowite napoje. Odpowiedniej jakości blender poradzi sobie także z lodem, mrożonymi owocami, warzywami oraz z orzechami. Jest fajnym prezentem dla osoby zabieganej, lubiącej zdrowo się odżywiać czy gustującej w kuchennych gadżetach. Na rynku istnieje bogaty wybór modeli blenderów, różniących się wielkością, mocą czy wyposażeniem. Ciekawym rozwiązaniem jest model bezprzewodowy, który sprawdzi się w pracy lub w podróży.

Książka kucharska ze zdrowymi przepisami

Książka kucharska to klasyk wśród świątecznych prezentów. Warto jednak dobrać ją do zainteresowań obdarowywanego. Jeśli interesuje go kuchnia roślinna, może warto wybrać dla niego coś z zestawu 7 kulinarnych książek dla wegetarian. A może szuka on dobrych sposobów jak zatrzymać zdrowe właściwości sezonowych owoców i warzyw na dłużej? Wówczas polecamy 7 książek o domowych przetworach. Kulinarnych pozycji wydawniczych na rynku jest bardzo dużo. Dobrze jest wybierać spośród nich te rekomendowane przez czytelników i czytelniczki. Wówczas mamy większą gwarancję, że zawarte w książce porady i przepisy wyglądają apetycznie nie tylko na papierze, ale sprawdzają się także w realu, w wykonaniu zwykłego użytkownika, a nie tylko szefa kuchni.

Karnet na zajęcia sportowe

Wraz z końcem roku, zwłaszcza po obfitych świętach, wielu z nas podejmuje noworoczne postanowienia. Wśród nich prym wiodą te dotyczące zadbania o sylwetkę. Niektórzy do realizacji takich postanowień potrzebują jeszcze jakiegoś bodźca, dodatkowej motywacji. I tu pomocny może okazać się właśnie karnet na zajęcia sportowe. Karnet taki zakupimy internetowo lub bezpośrednio na siłowni czy w klubie fitness. Oferty karnetów dają możliwość wyboru okresu jego obowiązywania – miesiąc, dwa, a nawet cały rok lub też określenia liczby konkretnych zajęć. Jeśli wiemy, jaki rodzaj wysiłku fizycznego będzie odpowiedni dla obdarowywanej osoby, możemy dobrać dla niej zajęcia z bogatej palety aktywności sportowych, np. karnet na siłownię, na jogę, na zajęcia fitness, na pływalnię, na squash, zajęcia taneczne itd.

Butelka z filtrem do wody

Zdrowy i ekologiczny pomysł na prezent. Butelka ta dzięki filtrowi z węgla aktywnego zmienia skład wody kranowej, redukując chlor, śladowe zanieczyszczenia (pestycydy, hormony) czy substancje wpływające negatywnie na jej smak, przy jednoczesnym zachowaniu minerałów – magnezu i wapnia. Prezent jest estetycznie wykonany, poręczny, zmieści się w torebce czy plecaku, dostępny w kilku wersjach kolorystycznych. Cieszy oko, a zarazem mobilizuje do spożywania większej ilości najzdrowszego z płynów. Taka butelka to także fantastyczna alternatywa dla wszechobecnych butelek PET. Używając jej zmniejszamy ilość plastikowych śmieci. A więc jednocześnie dbamy o swoje zdrowie oraz o środowisko.

Warto przeczytać: Prezent z drugiej ręki

może Ci się spodobać

Czym się różni makaron?

Zastanawialiście się kiedyś, jak cudownie prosta jest receptura makaronu? Mąka i woda. Czasem jajka (tak robiły świeży makaron…
suszone pomidory

Suszone pomidory umilą chłodne dni

Miłośnicy pomidorów już za kilka tygodni będą śpiewać za Kabaretem Starszych Panów „Addio pomidory”. Możemy ukoić smutek suszonymi…