Hormony – sprawdź, co o nich wiesz – QUIZ

Niestety, prawidłowa odpowiedź to ACTH  – hormon adrenakortykotropowy lub kortykotropina. Wydzielany jest pulsacyjnie, w tzw. rytmie dobowym. Jego najwyższe stężenie jest w godzinach porannych, później opada. Wzrasta w trakcie działania stresu wywołanego przez czynniki emocjonalne, czynniki psychiczne, urazy, infekcje, ciężkie choroby, zabiegi operacyjne czy też hipoglikemię.

Ups! Prawidłowa odpowiedź to nadczynność tarczycy – to problem występujący u 2 proc. dorosłych, w wieku 20–40 lat, w większym stopniu u kobiet niż u mężczyzn.

Niestety, prawidłowa odpowiedź to błona śluzowa jelit – w niej właśnie serotonina syntetyzowana jest w około 90 proc., pozostała jej część syntetyzuje się w ośrodkowym układzie nerwowym. Serotonina nie przenika bariery krew-mózg, jej działanie koncentruje się na tym, jak funkcjonuje przewód pokarmowy. Za pomocą serotoniny z brzucha do głowy cały czas płynie strumień informacji, dotyczących naszych emocji czy zachowania.

Oj. No nie. Prawidłowa odpowiedź to dopamina – wydziela się, gdy doświadczamy przyjemności, nagrody. Część działań substancji uzależniających objawia się przez zwiększenie wydzielania dopaminy i w ten sposób może dochodzić do uzależnienia. Dzięki dopaminie w mózgu powstają szlaki szybkiego uwalniania sygnału przyjemności po otrzymaniu bodźca wyzwalającego. Odstawienie substancji uzależniającej wywołuje spadek wydzielania dopaminy i tęskne uczucie „głodu”.

Niestety, tarczyca. Tarczyca – jest największym gruczołem wydzielającym hormony do krwi. Produkowana przez nią tyroksyna działa na WSZYSTKIE komórki człowieka. Zaburzenia pracy tarczycy oznaczają zaburzenia wydzielania tyroksyny, a to wpływa na zdrowie i stan niemal wszystkich narządów.

Prawidłowa odpowiedź to estrogeny – to hormony wytwarzane głównie przez kobiece ciała, ale w niewielkich ilościach występujące także w organizmach męskich. Dzięki estrogenom powstają cechy płciowe w trakcie dojrzewania. Hormony te wpływają m.in. na „kobiecą” miękkość ciała, w tym również na rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, zapobiegają osteoporozie, zmniejszają ryzyko zachorowania na choroby układu sercowo-naczyniowego. U mężczyzn dodatkowo odpowiadają za męską seksualność (zbyt mało estrogenów może utrudniać odbycie stosunku, mimo występowania pożądania; im mniej estrogenów, tym mniej ruchliwe plemniki).

Następnym razem się uda! Chodziło o PMS – syndrom napięcia przedmiesiączkowego (premenstrual syndrome) – składa się na niego całość odczuć wywołanych wahnięciami poziomu hormonów, jakie mogą pojawić się w drugiej części kobiecego cyklu. Obejmuje ponad 300 symptomów  –zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Syndrom ten silnie związany jest ze skokami prolaktyny i poziomu cukru.

No nie. Właściwa dieta – nie bez powodu jelita doczekały się miana „drugiego mózgu” i coraz częściej mówi się o nich jako o bezwzględnej dyrekcji całego ciała. Choć regularne badania i suplementacja są ważne, nic nie zastąpi wartości zdrowego odżywiania się w profilaktyce hormonalnej. W jelitach zamieszkuje nawet 100 bilionów bakterii, powierzchnia jelit porównywalna jest z wielkością średniego boiska sportowego (300–400 mkw.), w jelitach znajduje się 80 proc. komórek odpornościowych, tu też powstają przeciwciała przeciwtarczycowe. Jeśli poprzez właściwą dietę nie będziemy dbać o mikrobiom jelit, mamy gwarancję powstania zaburzeń hormonalnych.