© Adobe Stock

Oznaki niskiego poczucia własnej wartości. Jak je rozpoznać

0 udostępnień
0
0
0

Niskie poczucie własnej wartości, kiedy utrzymuje się latami, może okazać się zabójcze dla naszych relacji zawodowych, prywatnych, może zaowocować brakiem elastyczności i różnymi nerwicami. Może doprowadzić do tego, że w dorosłym życiu będziemy unikać sytuacji, w których mamy do czynienia z nowymi ludźmi i nowymi wyzwaniami. Psychoterapeutka Gita Assia na łamach welldoing.org pisze, że niskie poczucie własnej wartości często powoduje efekt samospełniającej się przepowiedni – kiedy bardzo boimy się odrzucenia w jakiejś sytuacji, na przykład randkowej, to brak pewności siebie tak z nas bije, że faktycznie prowokujemy sytuację odrzucenia, której tak bardzo się obawialiśmy.

Oznaki niskiego poczucia własnej wartości:

  • masz wieczne poczucie winy, w sytuacjach konfliktowych zazwyczaj szukasz winy w sobie;
  • masz wrażenie, że nikt cię nie lubi i nie darzy sympatią;
  • masz problemy z asertywnością; nie potrafisz odmawiać;
  • oceniasz siebie samego dużo bardziej krytycznie niż innych ludzi;
  • nie lubisz siebie ani swojego odbicia w lustrze.

Jeśli rozpoznajesz u siebie te objawy, to znak, że powinieneś przyjrzeć się problemowi i rozważyć poszukanie pomocy u specjalisty.

reklama
reklama
może Ci się spodobać
człowiek medytujący na tle panoramy gór

Duchowość, czyli co?

Bycie osobą religijną nie jest tożsame z byciem osobą uduchowioną. Można mieć wysoką inteligencję duchową będąc ateistą i…
Sonia Alicja Bednarek

Uwolnić kobiecość

„Przestań nieustannie korygować siebie. Zamiast dopasowywać się do jakiejś zewnętrznej wizji kobiecości, naprawiać i poprawiać siebie, wybierz samopoznanie…

Nurt poznawczo-behawioralny | Przegląd

Terapia polega na psychoedukacji, czyli zastępowaniu dysfunkcyjnych, nawykowych reakcji w odpowiedzi na bodźce zewnętrzne, korzystnymi wzorami myślenia i…