medytacja sen jak lepiej spać
© Adobe Stock

Medytacja na spokojny sen

5 udostępnień
5
0
0

Zdarza się, że nie możesz zasnąć, bo w głowie masz mnóstwo rozbieganych myśli? Przewracasz się z boku na bok, próbując uciszyć te głosy w głowie, a sen nie przychodzi? 

Jeśli znasz ten stan, mamy dla Ciebie idealną medytację. 

Włącz ją wieczorem za każdym razem, kiedy natrętne myśli nie pozwalają spokojnie zasnąć.

Spróbuj. Tego po prostu trzeba doświadczyć:

może Ci się spodobać
Tomek Gruba, fot. archiwum prywatne

Co jest celem naszego istnienia?

O tym, kim jesteśmy i jaki jest cel naszej egzystencji, opowiada nam Tomek Gruba – organizator warsztatów mających…
Rhodiola rosea adaptogeny co to

Czym są i jak działają adaptogeny?

Niezbyt lubiane przez medycynę zachodnią, kłopotliwe dla współczesnej terminologii farmakologicznej (zbyt rozległa definicja, niespecyficzny i niejasny sposób działania,…