Dzień przed sylwestrem odebrałam telefon.
– Dzień dobry, pani psycholog. Czy może pani opowiedzieć słuchaczom naszej stacji, jak robić noworoczne postanowienia? – usłyszałam pytanie.
– Mogę – odpowiedziałam, uśmiechając się do siebie. To „dyżurny” temat i mam do niego gotowe odpowiedzi – pomyślałam.
– Otóż, jeśli chodzi o noworoczne postanowienia, to zachęcam, aby ich nie robić…
–Ale jak to?! – wykrzyknęła zaskoczona dziennikarka. – Przecież nowy rok to nowy początek. Coś trzeba sobie postanowić, żeby tych kolejnych 12 miesięcy dobrze przeżyć.
– To kusząca wizja. Ja zachęcam do tego, aby zamiast planowania, słuchać głosu swojego serca…
Posłuchamy, co mówi Twoje?
Życie pędzi. Masz pewnie na głowie wiele spraw. Funkcjonujesz w wielu tożsamościach. Jesteś rodzicem, pracownikiem, szefem, kierowcą, dzieckiem swoich rodziców, małżonkiem, partnerką, artystą, poszukiwaczem przygód… Czy wiesz, czego szukasz w tych wszystkich życiowych rolach? Po co to robisz? Jaki jest Twój kluczowy cel? Czego potrzebujesz, aby wieść szczęśliwe życie? O tym szepce do Ciebie Twoje serce. W swoim codziennym puk-puk nadaje do Ciebie wiadomość.
Tej autorki: Życie jest zbyt krótkie, aby się dopasowywać
Oto 7/8 kroków do znalezienia siebie w sobie.
- Co jest dla Ciebie w życiu najważniejsze? Gdyby jutro był ostatni dzień Twojego życia, jak byś go spędził/spędziła? Co z tego planu możesz zrealizować?
- W co wierzysz? Co jest fundamentem Twojej moralności. Skąd wiesz, co jest dobre, a co złe. Czy masz odwagę działać zgodnie z wyznawaną hierarchią wartości, mówić o swoich poglądach?
- Co dodaje Ci sił w momentach kryzysowych? Medytacja, oddychanie, modlitwa, czytanie książek, rozmowa z przyjacielem, samotność, drapanie kota za uchem, spacer, kąpiel w pianie, gapienie się w płomień świecy, bieganie? Czy wiedząc, że to Ci pomaga – korzystasz z tej metody, gdy doświadczasz trudnych momentów w życiu?
- Kto jest dla Ciebie wzorem? Mentorem? Inspiracją? Jak ten ktoś albo myśl o nim / o niej Cię wzmacnia?
- Za czym tęsknisz? Na co najtrudniej jest Ci znaleźć czas? Co odkładasz na wieczne „jutro”? Co chcesz, potrzebujesz zacząć robić od dziś. (Nie od jutra!)
- Czego masz wokół siebie za dużo? Co Ci nie służy? Zrób remanent w relacjach z ludźmi, aktywności fizycznej, odżywianiu, doznaniach, jakie sobie fundujesz (media społecznościowe, filmy, śledzenie wiadomości w sieci). Z czego chcesz zrezygnować?
- Kiedy ostatni raz robiłaś/robiłeś podstawowe badania – morfologia, glukoza, cholesterol? Co o Twoim sercu i jego kumplach w Twoim ciele mówią lekarze? Jak się mają Twoje wątroba, jelita, skóra, oczy, mózg? Jak dbasz o swoje ciało? Czy pamiętasz o tym, że Twój organizm to Ty?
- Jakie są Twoje pragnienia? Te osobiste i te dotyczące świata? Co dobrego dla siebie, dla ludzi i dla Ziemi chcesz i możesz zrobić w 2021 roku? Jaką wiadomość nadaje do Ciebie Twoje serce?
