work-life balance
© Adobe Stock

Dbaj o work-life balance! Po pracy schowaj laptop do szuflady

0 udostępnień
0
0
0
Puls HR rozmawia z Katarzyną Richter, międzynarodową specjalistką z obszaru HR i komunikacji międzykulturowej.

Ekspertka radzi, jak w dobie pandemii zachować właściwy balans pomiędzy pracą i domem. W ciągu ostatnich miesięcy wielu z nas straciło swój codzienny czas na relaks/odstresowanie w drodze do i z pracy. Tymczasem praca zdalna nie tylko zaciera dotychczasowe granice pomiędzy życiem zawodowym i domowym, ale także bardziej męczy – wymaga się od nas bowiem wielozadaniowości. Jak wynika z badań Randstad Polska, 55 proc. pracowników wskazuje, że w trakcie home office najbardziej rozprasza ich przeglądanie internetu lub oglądanie telewizji, ale też zajmowanie się dziećmi czy zdalne konsultacje z lekarzem. – Często nie mamy w domu własnego gabinetu, dlatego w ostatnich miesiącach całe nasze życie 24 godziny na dobę zaczęło toczyć się w jednej i tej samej przestrzeni. W drodze do domu wiele osób miało dla siebie chwilę, by się wyciszyć, odstresować. Teraz na nowo musimy kształtować swoje drobne rytuały, które pozwolą nam chociaż trochę oddzielić te dwa obszary i się zrelaksować. Jednym z nich może być schowanie laptopa do szuflady po skończonej pracy – mówi Katarzyna Richter. Pomoże też wydzielenie „zawodowej” przestrzeni oraz dokładne wyliczenie czasu na przerwy. Z pewnością docenimy także w tym szczególnym czasie wspólne, popołudniowe rodzinne posiłki przy jednym stole. Pomagają one uświadomić sobie, że „głową” powinniśmy już wrócić do bliskich.

może Ci się spodobać

Do łask wrócą miasta-ogrody?

Czy w XXI wieku możliwe jest pogodzenie świata miejskiego i wiejskiego? Na to pytanie stara się na łamach…
małżeństwo w Japonii

Japonia: program „Małżeństwo+”

Japonia szuka sposobu na ujemny przyrost demograficzny. Od przyszłego roku japoński rząd będzie motywował obywateli do zawierania małżeństw……