Medytacja na spokojny sen
Zdarza się, że nie możesz zasnąć, bo w głowie masz mnóstwo rozbieganych myśli? Przewracasz się z boku na…
Jak okazać miłość, czyli o pięciu językach miłości
Moja przyjaciółka uwielbia prezenty oraz piękne przedmioty i zawsze docenia, gdy taki dostanie. Ona również zawsze starannie szuka…
4 skuteczne metody na negatywne myśli
Ach, te nasze myśli… Potrafią być takie piękne, fascynujące, cudowne. Ale potrafią też zdołować, namieszać nam w życiu,…
Dlaczego ludzie się nie rozumieją?
Ile razy zdarzyło Ci się toczyć dyskusję, w której próbujesz przekonać drugą osobę do swoich racji? Albo złościłaś…
Skąd czerpać energię do życia?
Zdarzają się dni, gdy nie masz na nic siły, a Ty frustrujesz się i złościsz, bo masz długą…
Moc kobiecych kręgów, czyli siła sióstr
Jak by to było móc powiedzieć, co nam leży na sercu, podzielić się trudnym doświadczeniem czy ogromnym sukcesem…
Egocentryzm, egoizm czy dbanie o swoje potrzeby?
Co myślisz o kobiecie, która po pracy nie pędzi do domu gotować obiadu dla swojej rodziny, a zamiast…
Czas, aby zadbać o siebie
Przychodzi taki moment, kiedy negatywne myśli stają się bardzo silne. Nie chcą dać za wygraną. Zabierają energię i…
Prosta technika oddechowa na rozbiegane myśli
Jestem fanką prostych rozwiązań. Dlatego przedstawię Ci technikę oddechową mindfulness, którą możesz praktykować w każdych warunkach. Pomoże Ci…
Techniki na lęk, które warto znać
W poprzednim artykule opisałam, w jaki sposób umysł generuje lęk. Dowiedziałaś się, że Twoje myśli pełne lęku są…